こんばんは 10月になったのに、まだまだ暑い日が続きますね。 クールビズが終わってしまいましたが、私は半袖で過ごしております（笑） さて、健康な毎日を過ごすために必要な要素は大きく分けて３つあると考えています。 それは、一つ目に運動です。 動物は…